COURSE SYSTEM / 两仪堂

零基础入门

这里展示长期课程体系。先按自己的基础与学习目标找到方向，再由门店确认当前可选的班型和上课安排。老架一路是成人系统学习的主线。

01 / 学习方向

没练过、想先试试，或者只想找个能长期练的舒缓方式。从这里开始，不需要任何基础。

3 门课程

偏好舒缓练习，不追求套路。基础活动、桩功、缠丝，可结合八段锦等功法

建议周期：团课 8–12 周团课或专题，可私教北京 · 上海

改善颈肩腰背 · 舒缓情绪

零基础，想从基本功学起。手型步型、缠丝、桩功、单式与套路初学；可设「7 节零基础入门包」

建议周期：3–6 个月小班 10–15 人北京 · 上海

办公族 · 颈肩腰背舒缓

零基础，想先来试试。站姿、缠丝与重心转换，感受基础动作

建议周期：单次 45–60 分钟1 对 1 或 8 人以内小班北京 · 上海

页面中的学习周期为建议值，不代表固定完成时间。具体课程、班型及上课时间以各门店当前公布及工作人员确认为准。全英文太极课可向北京、上海门店咨询；官网不展示费用。